Sem dúvida , a expectativa de vida em todo o mundo vem aumentando rapidamente. No Brasil enquanto a expectativa de vida no ano de 1900 era de somente 40 anos, hoje o brasileiro tem uma expectativa de viver 74 anos (em alguns países essa expectativa chega a 80 anos). Isso também se refletiu nas causas de morte da população. Enquanto em 1900 a maioria das pessoas morriam de Pneumonia, tuberculose e diarréia, hoje as maiores causas de morte são as doenças cardíacas, o câncer e as doenças cérebro vasculares. Muitas das mortes atualmente estão relacionadas ao uso de tabaco (fumo), de álcool, de agentes tóxicos e do comportamento sexual inadequado. A realidade é que muitas destas doenças poderiam ser evitadas com medidas relativamente simples e neste sentido é que a medicina do futuro estará orientada. A própria população está mais consciente de que é necessário se valorizar a saúde e prevenir o aparecimentos de doenças. Assim assume cada vez mais importância os programas de prevenção e os programas de qualidade de vida.  

Os grandes desafios dos programas de saúde publica atualmente são:

Os novos indicadores de saúde da população numa Medicina dos tempos modernos passarão a ser:

Os maiores objetivos dos Programas de Prevenção são:

Os programas de prevenção devem focar em tópicos funda →

Posted in Dicas de saúde by Barralife

A mamoplastia de aumento é uma cirurgia plástica muito popular há décadas, afinal incontáveis mulheres desejam aumentar os seios com próteses de silicone. Até poucos anos atrás o senso comum dizia que quanto maior, melhor, com celebridades exibindo curvas impressionantes e decotes ousados. No entanto, a maré parece estar começando a mudar. A mamoplastia de aumento continua popular, talvez até mais do que antes, mas as mulheres parecem estar percebendo que mamas muito grandes podem ser um peso para elas.  

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Redução de Mama

Em primeiro lugar, o tamanho exagerado pode causar problemas. As tiras do sutiã podem machucar o ombro e deixar marcas indesejáveis, além de causar desconforto. Fazer compras é um desafio para mulheres pequenas com mamas de tamanho exagerado. Isso sem falar na hora de fazer exercícios: uma caminhada na esteira pode ser tornar em uma batalha desajeitada e embaraçosa. No entanto, mulheres que anos atrás fizeram cirurgias de aumento de seios parecem estar voltando atrás, diminuindo suas próteses ou voltando ao estado natural. Victoria Beckham e Katie Price são bons exemplos disto. Os problemas com a gravidade podem influenciar nesta decisão, mas →

A boa higiene bucal é a condição essencial para cuidar dos dentes, manter um sorriso bonito e saudável durante toda a vida adulta. Os adultos também têm cáries e doenças gengivais que podem tornar-se problemas sérios. Durante toda sua vida de adulto é essencial que você continue a:

1. Escovar os dentes no mínimo três vezes ao dia usando um creme dental com flúor para remover a placa bacteriana, aquela película pegajosa que se forma sobre os dentes e que é a principal causa da gengivite e das cáries.
2. Usar fio dental diariamente para remover a placa bacteriana que se instala entre os dentes e sob a gengiva. Se a placa não for retirada, pode endurecer e formar o tártaro, que só poderá ser retirado pelo dentista.
3. Limitar a ingestão de açúcares e alimentos que contêm amido, principalmente alimentos pegajosos. Quanto mais você come entre as refeições, maior a oportunidade dos ácidos da placa bacteriana conseguirem atacar o esmalte dos dentes.
4. Consulte seu dentista periodicamente para um exame profissional detalhado ou uma limpeza.

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  Mesmo escovando os d →

Incorporar exercícios físicos ao dia a dia é importantíssimo. Veja então dicas de psicólogos para vencer a preguiça e começar a ginástica Por que é tão difícil vencer a preguiça e começar a praticar atividades físicas? “A natureza humana tem a tendência de repetir os velhos hábitos e de resistir aos novos”, explica a psicóloga comportamental Olga Tessari. O que fazer, então? “São necessários no mínimo seis meses para que uma nova rotina vire um hábito consolidado. Enquanto isso, é preciso persistir, mesmo sem vontade”, diz o psicólogo esportivo Rodrigo Scialfa. No fundo, a gente sabe disso, né? Mas não desanime. Você não precisa se conformar se alguma vez já fracassou ao tentar incorporar exercícios físicos ao seu dia a dia. Os psicólogos Olga e Rodrigo ensinam dez truques para fazer sua mente trabalhar a seu favor na batalha contra o sedentarismo.  

Dicas dos psicólogos

1. Tenha um diário Registre suas metas e sua evolução nas atividades físicas em um diário de papel, em um blog ou nas redes sociais. Compartilhar seus objetivos ajuda a não desistir deles e dá motivação nas horas difíceis.   2. Inspire-se em alguém Cole na sua geladeira uma foto de corpo inteiro de uma mulher com quem você quer ficar parecida ou até um retrato seu do passado. Diga para você me →

Confira as dicas do Ministério da Saúde para incorporar na alimentação do seu dia-a-dia e de toda a sua família. A Casa Santa Luzia dispõe de um Serviço de Nutrição onde as nutricionistas facilitam as escolhas de nossos clientes, oferecendo informações para encontrar na loja os produtos certos.   Verifique os 10 passos para promover uma alimentação saudável, e escolha aqueles que podem trazer variedade e mudança de qualidade em sua alimentação. 1. Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. Elas são ricas em  vitaminas, minerais e fibras. As vitaminas e  minerais colaboram na manutenção e no bom funcionamento do organismo. E as fibras regulam o funcionamento intestinal, dão sensação de saciedade, e podem atuar prevenindo várias doenças. 2. Coma feijão pelo menos 1 vez ao dia. Varie os tipos de feijões usados e as formas de preparo. Use também outros tipos de leguminosas como soja, grão-de-bico, lentilha, etc. Coma feijão com arroz na proporção de 1 para 2. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde! 3. Reduza o consumo de sal. Tire o saleiro da mesa. O sódio é essencial para o bom funcionamento do organismo, mas o excesso pode levar ao aumento da pressão do sangue (hipertensão), e outras doenças. Evite temperos prontos, ali →